番茄工作法实践

实践番茄工作法不是心血来潮，而是读完番茄工作法图解这本书之后意识到：有效利用番茄工作能够为我带来很多好处。

先说下我现在遇到问题：

首先是任务太多、太杂，往往一天下来很忙碌，回忆起来又不知道做了些什么；

其次，手上的任务堆了很多，大多已经开始做但没有完成。

这两个问题对于我的工作效率、学习效率都有很大的负面影响，工作任务开始延期，学习也无法有效转换为自己的知识。

优先级排列任务

什么是番茄工作法?简单说,就是列出你当天要做的事,设置 25 分钟闹钟,然后从第一件事开始。

对的，番茄工作法就是这么简单。但是手上的事情那么多，怎么分清主次呢？我的做法是按照每件事的紧急程度排列优先级。

当然总有些时候事情一样紧急，这时候就可以按照交付时间来排序，或者交付时间也一样呢？这种尴尬的情形实际上也很常见，那么我会按照难易程度还有个人喜欢程度来决定先做哪件。

专注是稀缺品

番茄工作法最吸引我的地方在于“专注”。之所以出现杂乱的现象是因为东做一点西做一点，既做不好也做不完。

保质保量完成任务的秘诀是什么呢？我认为是专注。

重点不在完成工作上,而在于能否集中注意力!

实践番茄工作法的最终目的是为了能够培养专注，让大脑进入一个规律的模式之中。理想情况下在一个番茄钟里我会只做这一件事情，心无旁骛。

该休息时好好休息

人长时间专注做一件事会感到劳累，除非你特别厉害，能进入“心流”的状态——但即便如此，大脑集中思考时总是更消耗能量，就好像一台发热到让风扇嗡嗡作响的电脑。

来自：《万万没想到》，万维刚

专注这件事原本就不容易，因为这是一件很消耗脑力的事。所以每个番茄钟之间有5分钟的休息时间，一般4个番茄钟还会有一段长休息。利用这段时间放空自己，看看风景，喝点茶，尽量不要想一些杂七杂八的事。

我还得到了什么

我不能算非常成功的应用番茄钟，但我确实感受到手中的事情在有条不紊的进行中。另外，使用番茄钟的好处还在于，我能统计到每个任务专注了多久，可能比我原先所预估的时间要更久。

有了番茄钟的任务统计之后，对于手上的事情实际上有了更好的估计。